Jak przygotować zdrowy koktajl owocowy

Lubisz lato? Ciepłe wieczory, które można leniwie spędzać na dworze? Gorące weekendy, idealne na wypad nad jezioro czy na działkę? Nie odkryjemy Ameryki, gdy powiemy, że nieodłączną częścią tej pory roku są upały. Jak sobie z nimi radzisz? Wolisz przeczekać w domu? A może nie masz nic przeciwko radosnym promieniom słonecznym? Tak czy inaczej pamiętaj, że picie dużej ilości płynów to podstawa. Polecamy przepis na zdrowy koktajl owocowy – w dodatku przepyszny! Jesteśmy przekonani, że taki wypełniony witaminami napój na dłużej zagości w Twoim domu.

Czego potrzebujesz do zrobienia zdrowego koktajlu owocowego?

– 1 sztuka owocu granatu

– plasterek cytryny

– 1 sztuka ananasa

– 1 sztuka kiwi

– parę listków mięty

– słomka do picia

– blender

– wysoka szklanka lub pucharek – w tym wypadku idealnie sprawdzą się nasze szklane naczynia, wśród których z pewnością znajdziesz coś dla siebie

Jak wykonać zdrowy koktajl owocowy?

1) Starannie wydłub wszystkie pestki granatu. Część odłóż (przydadzą się na samym końcu do dekoracji), a resztę zmiksuj i wlej powstałą masę na dno szklanego pucharka.

2) Pokrój kiwi w ładne plasterki. Włóż 2 lun 3 plastry do pucharka, żeby były widoczne przez szklaną ściankę naczynia (jak na zdjęciu). Resztę odłóż na później.

3) Obierz ananasa, a następnie pokrój go na kawałeczki i wrzuć do blendera. Ostrożnie wlej powstałą masę do pucharka, żeby nie wymieszać jej z masą z granatu.

4) Zmiksuj dokładnie resztę kiwi, po czym delikatnie wlej powstałą masę na górę pucharka.

5) Ozdób koktajl na wierzchu pestkami granatu, a także szczyptą mięty. Dodaj do tego słomkę. Żeby dopełnić całości, na brzegu naczynia ulokuj plasterek cytryny.

Czy podoba Ci się nasz przepis na zdrowy koktajl owocowy? Mamy nadzieję, że zdecydowanie tak! Życzymy smacznego. Liczymy, że taki pyszny i pełen witamin przysmak osłodzi letnie dni i wieczory, a także napełni Cię przepyszną energią na wiele godzin.